Meditation

Unser Wohlbefinden, d.h. Leiden vermeiden und Freude empfinden, ist uns allen das Wichtigste auf der Welt. Dieses Ziel verfolgen wir die meiste Zeit indem wir versuchen unsere Umgebung zu optimieren. Dabei ist unsere Aufmerksamkeit auf äussere Objekte gerichtet. In der Meditation verfolgen wir das gleiche Ziel, indem wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten. Es gibt viele Methoden und Techniken, die uns helfen können, das zu tun. Eine davon wird Zazen genannt, das ruhige, wache Sitzen im Zen. Am ersten Morgen wird es dazu eine kurze Einführung geben.Wir werden jeden Morgen je 2 mal 20 Minuten sitzen und dazwischen 10 Minuten Gehmeditation praktizieren. Wie könnte man den Tag schöner und besser beginnen, als sich in Ruhe hinzusetzen, aufrecht und unerschütterlich wie ein Berg, durchlässig und absichtslos wie eine dahintreibende Wolke. Ich freue mich auf unsere morgendliche Meditation vor dem Frühstück.